TALLER - ENVEJECER CON SALUD
Detalles del evento
ENVEJECER CON SALUD
La Escuela de Mayores hemos programado para la zona de Lumbier
- Taller de 4 sesiones: “Envejecer con salud”.
- Dirigido a: personas mayores de 60 años que quieran desarrollar un envejecimiento activo y saludable.
- Fecha: lunes 19, miércoles 21, lunes 26 y miércoles 28 de octubre.
- Horario: 17:00 – 19:00.
- Lugar: Centro Cívico. Plaza del Claustro, s/n.
- Nos gustaría recordar que el taller tiene una duración de 4 sesiones. Es decir, los 4 días son un único taller.
- Inscripciones: 848 423 450 (de 8:00 a 15:00 h) || navarra.es
PROGRAMA
- SESIÓN
El proceso de envejecer
Compartir situaciones y experiencias personales respecto al envejecer. Ejercicio físico. Conocer el proceso de envejecimiento con los cambios que conlleva.
- SESIÓN
Cuidar nuestro cuerpo
Factores que influyen, formas de cuidarse, el cuidado del cuerpo.
- SESIÓN
Cuidar nuestra mente, nuestras emociones
Medidas de autocuidado y desarrollo de habilidades para ponerlas en marcha.
- SESIÓN
Cuidar las relaciones y el entorno
Reflexionar sobre las relaciones y el cuidado del entorno y analizar alternativas de mejora. Plan personal.
